Ostrzeżenie IMGW-PIB
Szanowni mieszkańcy!
IMGW-PIB wydał ostrzeżenie meteorologiczne III stopnia dotyczące upału.
Od godz. 10:00 dnia 27.06.2026 r. do godz. 20:00 dnia 29.06.2026 r. na terenie całego województwa łódzkiego prognozowane są upały.
Temperatura maksymalna w dzień 27.06 (sobota) od 33°C do 35°C, a 28.06. (niedziela) i 29.06 (poniedziałek) od 35°C do 39°C
Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 25°C.
Zachęcamy do śledzenia komunikatów na stronach IMGW-PIB.
Jak dbać o siebie podczas upałów?
- Pij dużo wody – staraj się pić regularnie, nawet jeśli nie czujesz pragnienia. Unikaj napojów słodzonych i alkoholu, które mogą odwadniać organizm.
- Unikaj słońca w najgorętszym czasie – staraj się przebywać w cieniu lub w chłodnych pomieszczeniach między 11:00 a 16:00.
- Ubieraj się lekko i przewiewnie – wybieraj jasne, luźne ubrania, które pozwalają skórze oddychać.
- Ochrona głowy i oczu – noś kapelusz, czapkę lub chustę, a okulary przeciwsłoneczne chronią oczy przed słońcem.
- Odpoczywaj i unikaj wysiłku fizycznego – jeśli musisz się ruszać, rób to w chłodniejszych porach dnia i często odpoczywaj.
- Uważaj na objawy przegrzania i udaru słonecznego – jeśli czujesz się osłabiony, mdlejesz, masz zawroty głowy lub nudności, natychmiast schroń się w cieniu, pij wodę i wezwij pomoc, jeśli objawy nie ustępują.
Dbaj o siebie i swoich bliskich! Jeśli będziesz przestrzegać tych prostych zasad, upały będą mniej uciążliwe.
Więcej dobrych praktyk znajdziesz na stronie: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2
